Qual seu tipo físico?

Saber em qual estilo você se enquadra vai ajudar e muito na hora dos treinos e alimentação, conseqüentemente melhores resultados.Geneticamente existem três tipos de indivíduos: Mesomorfo, endomofo e ectomorfo.

Mesomorfo:Esse é o mais favorecido, tem facilidade no ganho de massa muscular, possui boa assimetria, tem o corpo mais atlético e grande facilidade na perda de gordura.

Endomorfo:Geralmente tem o corpo mais quadrado, ossos grandes e facilidade no ganho de gordura.

Ectomorfo:São aquelas pessoas que dizem ser “magros de ruim”, tem uma grande dificuldade no ganho de peso, membros longos e porcentagem de gordura baixa.

Nenhum de nós se enquadra totalmente em um estilo, somos o resultado da mistura deles, mas para descobrir qual seu estilo você deve levar em conta aquele com que você mais se identificar.

Logo vou fazer um artigo com alimentação e treinos adequados para cada estilo, aguardem.